46 Ayat Alkitab Tentang Jangan Khawatir, Cemas dan Ketakutan

Ayat Alkitab Tentang Jangan Khawatir – Pesan jangan khawatir adalah tema yang muncul beberapa kali dalam Alkitab. Seringkali disertai dengan anugerah Allah yang mencakup perlindungan, penyediaan dan kasih-Nya yang tak terbatas. Ini adalah pesan yang mengingatkan untuk mempercayai Allah dalam setiap masalah hidup

Salah satu ayat Alkitab mengajarkan bahwa Allah adalah penyedia yang baik. Bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang kebutuhan dasar karena Dia akan merawat dan menjaga semua umatNya. Tidak lupa juga mengajarkan bahwa doa, permohonan dan ucapan syukur kepada Allah.

Tindakan tersebut adalah cara untuk mengatasi kecemasan dan menemukan damai sejahtera dalam Kristus. Salah satu ayat Alkitab mengenai jangan khawatir mengingatkan untuk melepaskan kekhawatiran kepada Allah karena peduli dan siap untuk memelihara dan menjaga semua umat.

Pesan jangan khawatir dalam Alkitab adalah panggilan mempercayai Allah dengan sepenuh hati. Hal ini karena meyakini bahwa Dia adalah penyedia, pelindung dan penolong. Mengingatkan juga kecemasan yang berlebihan hanya akan membebani pikiran dan hati kita.

Baca juga: Kata-kata Bijak Mengatasi Kegelisahan Kristen

Arti Jangan Khawatir dalam Kristen

Arti “jangan khawatir” dalam konteks Kristen mencerminkan panggilan untuk percaya sepenuhnya kepada Allah, mengandalkan-Nya dalam setiap situasi hidup, dan melepaskan kecemasan serta ketidakpastian kepada-Nya. Kristen diajak untuk hidup dengan keyakinan bahwa Allah adalah pemelihara dan penyayang yang memiliki rencana terbaik untuk setiap orang percaya. Arti ini tidak hanya mencakup pemahaman akan kehadiran-Nya yang konstan tetapi juga panggilan untuk melepaskan beban khawatir dan berserah diri sepenuhnya kepada kebijaksanaan-Nya.

Pentingnya memahami arti “jangan khawatir” dalam konteks Kristen terletak pada dasar keyakinan bahwa Allah memiliki kontrol penuh atas segala sesuatu dan bahwa kekhawatiran tidak dapat menambahkan apa pun pada kualitas hidup atau memecahkan masalah. Kristen diajak untuk meletakkan segala kekhawatiran dan kecemasan di hadapan Tuhan dalam doa, mempercayakan setiap aspek hidup kepada-Nya. Arti ini menciptakan kebebasan dari beban kekhawatiran yang tidak produktif, menggantinya dengan kepercayaan yang dalam kepada Allah.

Dalam arti “jangan khawatir,” Kristen diajak untuk fokus pada kebenaran Firman Tuhan yang meneguhkan bahwa Allah adalah sumber kekuatan dan penyertaan-Nya. Ini menciptakan sikap mental yang lebih positif dan damai, mengingatkan bahwa kekhawatiran tidak sebanding dengan kuasa dan rencana Allah. Arti ini menciptakan ruang untuk berkembang dalam iman, menghadapi tantangan dengan keyakinan bahwa Allah akan memberikan jalan keluar.

Selanjutnya, arti “jangan khawatir” menciptakan panggilan untuk hidup dengan ketenangan dan kesabaran, menyerahkan diri kepada kehendak Tuhan tanpa merasa perlu mengendalikan segalanya. Ini menciptakan pola hidup yang memprioritaskan doa, tawakal, dan kepatuhan kepada Tuhan. Dengan merangkul arti ini, Kristen dapat merasakan kedamaian yang datang dari mempercayai Allah sepenuhnya, bahkan dalam situasi yang sulit sekalipun.

Ayat Alkitab Tentang Jangan Khawatir dan Cemas

Dalam kehidupan penuh dengan tekanan, kekhawatiran dan ketidakpastian, Alkitab menyediakan pesan yang menguatkan hati dan membangun iman.

Jangan khawatir, pesan ini mengajarkan untuk melepaskan kekhawatiran kepada Allah yang Mahakuasa, Maha Bijaksana dan Maha Penyayang. Berikut adalah beberapa ayat Alkitab tentang jangan khawatir.

1. Lukas 12:22

“Yesus berkata kepada murid-murid-Nya: “Karena itu Aku berkata kepadamu: Janganlah kuatir akan hidupmu, akan apa yang hendak kamu makan, dan janganlah kuatir pula akan tubuhmu, akan apa yang hendak kamu pakai.”

Dalam Lukas 12:22 sudah cukup jelas untuk menjelaskan bahwa sebaiknya umat Kristen tidak perlu merasa khawatir hanya karena kebutuhan mereka sehari-hari. Hal ini karena Allah telah menjamin jika semua keperluan akan dicukupkan mulai dari makanan, minuman, pakaian, urusan rezeki dan lainnya.

Dengan memahami apa yang disebut di dalam Lukas 12:22 ini serta senantiasa untuk berdoa kepada Allah, tentu tiap kebutuhan akan dicukupkan olehNya. Jadi sebagai umat Kristiani pun tidak perlu merasa khawatir akan hal-hal seperti ini khususnya jika berhubungan dengan keperluan sehari-hari.

2. Lukas 12:29

“Jadi, janganlah kamu mempersoalkan apa yang akan kamu makan atau apa yang akan kamu minum dan janganlah cemas hatimu.”

Selain itu juga dilanjutkan dengan penjelasan pada Lukas 12:29 bahwa Allah menginginkan kehidupan umatNya agar senantiasa damai sejahtera. Hal ini dikarenakan segala sesuatu yang akan dijalani oleh hambaNya sudah menjadi tanggung jawabNya bagi kehidupan umat Tuhan Yesus Kristus selama ini.

Jadi tidak perlu bagi Anda untuk merasakan cemas bahkan khawatir akan hal-hal yang sebenarnya sudah terjamin oleh Tuhan. Pastikan agar senantiasa atas keberadaan Allah karena selalu menjamin kebutuhan umatNya terasa cukup, selain itu jangan lupa bersyukur atas limpahan rezeki ini.

3. Matius 10:19

“Apabila mereka menyerahkan kamu, janganlah kamu kuatir akan bagaimana dan akan apa yang harus kamu katakan, karena semuanya itu akan dikaruniakan kepadamu pada saat itu juga.”

Dalam ayat yang disebutkan dalam Matius 10:19, dijelaskan bahwa Tuhan menyampaikan pesan kepada umat Kristiani agar tidak perlu khawatir dengan kebutuhannya. Selain itu jika sedang ada masalah yang cukup berat, sebaiknya berpasrah kepada Tuhan untuk mendapatkan solusinya.

Ketika Tuhan meminta umatNya untuk menjadi saksi dan berkat di dunia ini, Tuhan sendiri yang akan menjamin perkataannya menjadi firman. Oleh karena itu, tidak ada alasan bagi orang Kristen merasa khawatir yang berlebihan. Segala usaha selama ini pastinya mendapatkan balasan dari Allah.

4. Matius 6:25

“Karena itu Aku berkata kepadamu: Janganlah kuatir akan hidupmu, akan apa yang hendak kamu makan atau minum, dan janganlah kuatir pula akan tubuhmu, akan apa yang hendak kamu pakai. Bukankah hidup itu lebih penting dari pada makanan dan tubuh itu lebih penting dari pada pakaian?”

Dalam Matius 6:25 justru memberikan penjelasan firman Allah yang lebih bijaksana. Hal ini tentu bertujuan agar setiap umatNya tidak pernah merasa khawatir ketika menjalani kehidupannya. Mengingat jika semua kebutuhan sudah dipenuhi oleh pencipta tanpa perlu cemas akan hal tersebut.

Jadi seringkali banyak umat Kristiani justru merasa bersalah lantaran keliru untuk mengartikan tujuan hidup mereka. Penting bagi seluruh manusia agar bisa memahami terlebih dahulu apa sebenarnya makna dari kehidupan. Selain itu juga lebih mudah dalam menjalankan kehidupan sesuai keinginanNya.

5. Filipi 4:6

“Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apapun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur.”

Sementara dalam ayat Alkitab Filipi 4:6 disebutkan bahwa sebaiknya umat Kristen tidak perlu ragu atau malu jika ingin menyampaikan apa saja keinginannya kepada Allah. Pasalnya Tuhan dengan segala kekayaanNya akan sanggup untuk memenuhinya sesuai pertimbangan keridhoanNya.

Jadi sebaiknya paling tepat untuk memiliki waktu yang pribadi dan intim bersama Allah sehingga mampu menyelami kehendakNya sekaligus menyampaikan apa saja kebutuhan tiap manusia. Tuhan pun ingin agar setiap umatNya hidup dalam kecukupan asalkan menyampaikan keinginan mereka.

Baca juga: Ayat Alkitab tentang Ketakutan

6. Markus 13:11

“Dan jika kamu digiring dan diserahkan, janganlah kamu kuatir akan apa yang harus kamu katakan, tetapi katakanlah apa yang dikaruniakan kepadamu pada saat itu juga, sebab bukan kamu yang berkata-kata, melainkan Roh Kudus.”

Ayat Alkitab berikutnya yang menjelaskan mengenai rasa khawatir ini menjelaskan agar semua umat Kristiani selalu percaya akan kekuatan dari ROh Kudus. Keyakinan ini senantiasa memimpin dan juga menyertai apa saja penyertaan Tuhan di dalam hidup tiap manusia agar tidak merasa khawatir.

Sebagai umat manusia nyatanya tidak perlu merasa khawatir atas hal-hal yang belum terjadi di hidupnya. Pasalnya hal ini sudah menjadi tanggung jawab dari Tuhan dalam kehidupan umatNya. Manusia pun juga harus berupaya dan berusaha agar selalu dicukupkan semua kebutuhannya.

7. Matius 6:34

“Sebab itu janganlah kamu kuatir akan hari besok, karena hari besok mempunyai kesusahannya sendiri. Kesusahan sehari cukuplah untuk sehari.”

Dalam ayat Alkitab Matius 6:34 disebutkan bahwa setiap harinya, manusia memiliki perkaranya sendiri. Maka dari itu, sebagai umat Kristiani tidak perlu terlalu cemas untuk menghadapinya. Mengingat bahwa Allah senantiasa memberikan solusi dan kemudahan atas segala masalah yang sedang dihadapi.

Umat manusia harus yakin bahwa setiap hari senantiasa disertai oleh Allah untuk menyelesaikan masalah yang ada. Begitupun juga saat menghadapi kekhawatiran dan kesusahan, pastinya akan diselesaikan Tuhan di saat itu sesuai dengan penjelasan dalam ayat Alkitab Matius 6:34.

8. 1 Korintus 7:32

“Aku ingin, supaya kamu hidup tanpa kekuatiran. Orang yang tidak beristri memusatkan perhatiannya pada perkara Tuhan, bagaimana Tuhan berkenan kepadanya.”

Ayat Alkitab berikutnya pun menjelaskan bahwa Tuhan senantiasa menginginkan agar umatNya selalu fokus pada keinginan dan kehendakNya. Jadi penting bagi setiap hambaNya untuk tetap tertuju pada Tuhan ketika hendak meminta pertolongan. Anda pun tidak perlu takut masalah sebesar apapun itu.

Sebagai manusia biasa, hal seperti ini memang tidak mudah untuk dilakukan. Mengingat bahwa seringkali orang-orang merasa ketakutan terlalu berlebihan dalam kehidupan. Namun pada faktanya, penyertaan Tuhan akan selalu ada sehingga bukan menjadi masalah berarti bagi tiap manusia di bumi.

9. 1 Petrus 5:7

“Serahkanlah segala kekuatiranmu kepada-Nya, sebab Ia yang memelihara kamu”

Terakhir adalah 1 Petrus 5:7 yang menjelaskan bahwa umat Kristen perlu mengingat jika biji mata Allah harus selalu diingat untuk dijadikan sebagai alasan agar tidak merasa cemas. Seluruh hidup dari tiap manusia ada di tanganNya mulai dari kelimpahan, damai, rezeki, berkat hingga anugerah lainnya.

Sebaiknya sebagai umat Kristen tidak perlu merasa khawatir akan apapun yang sebenarnya terjadi bahkan jika belum pernah dilalui. Perasaan seperti ini memang terasa mengganggu namun harus mampu dikontrol. Yakinlah bahwa Allah selalu memberi jalan keluar bagi hambaNya tanpa terkecuali.

Baca juga: Doa Kristen Menghilangkan Ketakutan dan Kecemasan

Daftar Ayat Alkitab Tentang Menghadapi Ketakutan

Ketakutan yang dirasakan oleh manusia tentu sangat beragam alasannya. Misalnya takut akan kepergian seseorang atau hewan peliharaan. Nyatanya perasaan seperti ini tidak bisa dengan mudah dihilangkan bagi sebagian orang.

Sebenarnya rasa takut yang berlebih pun tidak baik untuk dimiliki dalam waktu lama. Banyak orang akhirnya memutuskan pergi ke psikolog dimana mereka akhirnya mendapatkan jalan keluar akan permasalahan tersebut.

Beberapa diantaranya sudah dijelaskan dalam ayat Alkitab yang menjelaskan bagaimana menghadapi ketakutan. Hal ini tentunya harus diyakini khususnya bagi umat Kristiani karena dikatakan langsung oleh Tuhan Yesus.

1. Yosia 1:9 “Bukankah telah Kuperintahkan kepadamu: kuatkan dan teguhkanlah hatimu? Janganlah kecut dan tawar hati, sebab Tuhan, Allahmu, menyertai engkau, kemanapun engkau pergi.”
2. Yesaya 43:1 “Tetapi sekarang, beginilah firman Tuhan yang menciptakan engkau, hai Yakub, yang membentuk engkau, hai Israel:”Janganlah takut, sebab Aku telah menebus engkau, Aku telah memanggil engkau dengan namamu, engkau ini kepunyaan-Ku.”
3. Mazmur 23:4 “Sekalipun aku berjalan dalam lembah kekelaman, aku tidak takut bahaya, sebab Engkau besertaku; gada-Mu dan tongkat-Mu, itulah yang menghibur aku.”
4. Zefanya 3:17 “Tuhan Allahmu ada diantaramu sebagai pahlawan yang memberi kemenangan. Ia bergirang karena engkau dengan sukacita, Ia membaharui engkau dalam kasih-Nya, Ia bersorak-sorak karena engkau dengan sorak-sorai,”
5. Mazmur 34:4 “Aku telah mencari Tuhan, lalu Ia menjawab aku, dan melepaskan aku dari segala kegentaranku.”
6. Mazmur 46:1 “Untuk pemimpin biduan. Dari bani Korah. Dengan lagu: Alamot. Nyanyian. Allah itu bagi kita tempat perlindungan dan kekuatan, sebagai penolong dalam kesesakan sangat terbukti.”
7. Mazmur 94:19 “Apabila bertambah banyak pikiran dalam batinku, penghiburan-Mu menyenangkan jiwaku.”
8. Lukas 12:4 “Aku berkata kepadamu, hai sahabat-sahabat-Ku, janganlah kamu takut terhadap mereka yang dapat membunuh tubuh dan kemudian tidak dapat berbuat apa-apa lagi.”
9. Ibrani 13:5-6 “Janganlah kamu menjadi hamba uang dan cukupkanlah dirimu dengan apa yang ada padamu. Karena Allah telah berfirman: “Aku sekali-kali tidak akan membiarkan engkau dan Aku sekali-kali tidak akan meninggalkan engkau. “Sebab itu dengan yakin kita dapat berkata: “Tuhan adalah Penolongku. Aku tidak akan takut. Apakah yang dapat dilakukan manusia terhadap aku?”
10. Mazmur 27:1 “Dari Daud. Tuhan adalah terangku dan keselamatanku, kepada siapakah aku harus takut? Tuhan adalah benteng hidupku, terhadap siapakah aku harus gemetar?”
11. Mazmur 118:6-7 “Tuhan di pihakku. Aku tidak akan takut. Apakah yang dapat dilakukan manusia terhadap aku? Tuhan di pihakku, menolong aku; aku akan memandang rendah mereka yang membenci aku.”
12. 2 Timotius 1:7 “Sebab Allah memberikan kepada kita bukan roh ketakutan, melainkan roh yang membangkitkan kekuatan, kasih dan ketertiban.”
13. Mazmur 115:11 “Hai orang-orang yang takut akan Tuhan, percayalah kepada Tuhan! –Dialah pertolongan mereka dan perisai mereka.”
14. Mazmur 103:17 “Tetapi kasih setia Tuhan dari selama-lamanya sampai selama-lamanya atas orang-orang yang takut akan Dia, dan keadilan-Nya bagi anak cucu,”
15. Yesaya 35:4 “Katakanlah kepada orang-orang yang tawar hati:”Kuatkanlah hati, janganlah takut! Lihatlah, Allahmu akan datang dengan pembalasan dan dengan ganjaran Allah. Ia sendiri datang menyelamatkan kamu!”
16. Markus 6:50 “sebab mereka semua melihat Dia dan mereka pun sangat terkejut. Tetapi segera Ia berkata kepada mereka: “Tenanglah! Aku ini, jangan takut!”
17. Ulangan 31:6 “Kuatkan dan teguhkanlah hatimu, janganlah takut dan jangan gemetar karena mereka, sebab Tuhan, Allahmu, Dialah yang berjalan menyertai engkau; Ia tidak akan membiarkan engkau dan tidak akan meninggalkan engkau.”
18. Roma 8:38-39 “Sebab aku yakin, bahwa baik maut, maupun hidup, baik malaikat-malaikat, maupun pemerintah-pemerintah, baik yang ada sekarang, maupun yang akan datang, atau kuasa-kuasa, baik yang di atas, maupun yang di bawah, ataupun sesuatu makhluk lain, tidak akan dapat memisahkan kita dari kasih Allah, yang ada dalam Kristus Yesus, Tuhan kita.”
19. Matius 10:28 “Dan janganlah kamu takut kepada mereka yang dapat membunuh tubuh, tetapi yang tidak berkuasa membunuh jiwa; takutlah terutama kepada Dia yang berkuasa membinasakan baik jiwa maupun tubuh di dalam neraka.”
20. Mazmur 91:1-2 “Orang yang duduk dalam lindungan yang Mahatinggi dan bermalam dalam naungan yang Mahakuasa akan berkata kepada Tuhan: “Tempat perlindunganku dan kubu pertahananku, Allahku, yang kupercayai.”- 
21. Mazmur 91:3-4 “Sungguh, Dialah yang akan melepaskan engkau dari jerat penangkap burung, dari penyakit sampar yang busuk. Dengan kepak-Nya Ia akan menudungi engkau, di bawah sayap-Nya engkau akan berlindung, kesetiaan-Nya ialah perisai dan pagar tembok.”
22. Mazmur 91:5-7 “Engkau tak usah takut terhadap kedahsyatan malam, terhadap panah yang terbang di waktu siang, terhadap penyakit sampar yang berjalan di dalam gelap, terhadap penyakit menular yang mengamuk di waktu petang. Walau seribu orang rebah disisimu, dan sepuluh ribu di sebelah kananmu, tetapi itu tidak akan menimpamu.”
23. Mazmur 91:8-11 “Engkau hanya menontonnya dengan matamu sendiri dan melihat pembalasan terhadap orang-orang fasik. Sebab Tuhan ialah tempat perlindunganmu, yang Maha Tinggi telah kaubuat tempat perteduhanmu, malapetaka tidak akan menimpa kamu, dan tulah tidak akan mendekat kepada kemahmu; sebab malaikat-malaikat-Nya akan diperintahkan-Nya kepadamu untuk menjaga engkau di segala jalanmu.”
24. 1 Tawarikh 28:20 “Lalu berkatalah Daud kepada Salomo, anaknya: “Kuatkan dan teguhkanlah hatimu, dan lakukanlah itu; janganlah takut dan janganlah tawar hati, sebab Tuhan Allah, Allahku, menyertai engkau. Ia tidak akan membiarkan dan meninggalkan engkau sampai segala pekerjaan untuk ibadah di rumah Allah selesai.”
25. Mazmur 56:3-4 “Waktu aku takut, aku ini percaya kepada-Mu; (56-5) kepada Allah, yang firman-Nya kupuji, kepada Allah aku percaya, aku tidak takut. Apakah yang dapat dilakukan manusia terhadap aku?”
26. Yohanes 14:27 “Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. Damai sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu, dan apa yang Kuberikan tidak seperti yang diberikan oleh dunia kepadamu. Janganlah gelisah dan gentar hatimu.”
27. Yesaya 41:10 “janganlah takut, sebab Aku menyertai engkau, janganlah bimbang, sebab Aku ini Allahmu; Aku akan meneguhkan, bahkan akan menolong engkau; Aku akan memegang engkau dengan tangan kanan-Ku yang membawa kemenangan.”
28. Yesaya 41:13-14 “Sebab Aku ini, Tuhan, Allahmu, memegang tangan kananmu dan berkata kepadamu: “Janganlah takut, Akulah yang menolong engkau.”Janganlah takut, hai si cacing Yakub, hai si ulat Israel! Akulah yang menolong engkau, demikianlah firman Tuhan, dan yang menebus engkau ialah yang Mahakudus, Allah Israel.”
29. 1 Petrus 3:13-14 “Dan siapakah yang akan berbuat jahat terhadap kamu, jika kamu rajin berbuat baik? Tetapi sekalipun kamu harus menderita juga karena kebenaran, kamu akan berbahagia. Sebab itu janganlah kamu takuti apa yang mereka takuti dan janganlah gentar.”
30. Roma 8:15 “Sebab kamu tidak menerima roh perbudakan yang membuat kamu menjadi takut lagi, tetapi kamu telah menerima Roh yang menjadikan kamu anak Allah. Oleh Roh itu kita berseru: “ya Abba, ya Bapa!”
31. 1 Korintus 16:13 “Berjaga-jagalah! Berdirilah dengan teguh dalam iman! Bersikaplah sebagai laki-laki! Dan tetap kuat!”
32. Markus 5:36 “Tetapi Yesus tidak menghiraukan perkataan mereka dan berkata kepada kepala rumah ibadat: “Jangan takut, percaya saja!”
33. Markus 5:36 “Tetapi Yesus tidak menghiraukan perkataan mereka dan berkata kepada kepala rumah ibadat: “Jangan takut, percaya saja!”
34. Mazmur 55:27 “Untuk pemimpin biduan. Dengan permainan kecapi. Nyanyian pengajaran Daud. Berilah telinga, ya Allah, kepada doaku, janganlah bersembunyi terhadap permohonanku!”
35. 1 Yohanes 4:18 “Di dalam kasih tidak ada ketakutan: kasih yang sempurna melenyapkan ketakutan; sebab ketakutan mengandung hukuman dan barangsiapa takut, ia tidak sempurna di dalam kasih.”
36. Yesaya 54:4 “Janganlah takut, sebab engkau tidak akan mendapat malu, dan janganlah merasa malu, sebab engkau tidak akan tersipu-sipu. Sebab engkau akan melupakan malu keremajaanmu, dan tidak akan mengingat lagi aib kejandaanmu.”
37. Mazmur 91:12-16 “Mereka akan menatang engkau di atas tangannya, supaya kakimu jangan terantuk kepada batu. Singa dan ular tedung akan kaulangkahi, engkau akan menginjak anak singa dan ular naga. “Sungguh, hatinya melekat kepada-Ku, maka Aku akan meluputkannya, Aku akan membentenginya, sebab ia mengenal nama-Ku. Bila ia berseru kepada-Ku, Aku akan menjawab, Aku akan menyertai dia dalam kesesakan, Aku akan meluputkannya dan memuliakannya. Dengan panjang umur akan Kukenyangkan dia, dan akan Kuperlihatkan kepadanya keselamatan dari pada-Ku.”

Baca juga: Ayat Alkitab Tentang Waspada

Yesus menjanjikan damai sejahtera yang hanya dapat diberikan oleh-Nya, mengajarkan untuk tidak khawatir dan gentar. Pesannya sangat jelas: Allah adalah Penyedia, Pelindung, dan Penolong yang setia. Anda dapat melepaskan kekhawatiran kepada-Nya melalui doa.

Percaya bahwa Dia akan merawat, dan hidup dalam damai sejahtera yang hanya diberikan oleh-Nya. Pesan jangan khawatir dalam Alkitab mengajarkan untuk hidup dalam iman dan ketenangan dalam segala situasi. Jadi tetaplah mengambil pesan pada ulasan ayat Alkitab tentang jangan khawatir.